Retreat für Frauen
Ein Retreat für Frauen, die nicht nur körperliche Stärke entwickeln, sondern auch innerlich wachsen möchten – mit Selbstverteidigung, Coaching und Empowerment.
Was uns auszeichnet
Fühlst du dich oft unsicher, zögerlich oder hast Angst, deine Grenzen klar zu setzen? Möchtest du lernen, dich selbstbewusst zu behaupten – innerlich und äußerlich?
In einer kleinen, exklusiven Gruppe von nur 6 Frauen stärkst du deine innere Haltung und lernst, dich sicher zu fühlen – mental wie körperlich.
✅ Nur 6 Teilnehmerinnen – individuelle & persönliche Betreuung
✅ Ganzheitliches Konzept – Selbstverteidigung, Coaching & Empowerment
✅ Sicherer Raum – zum Wachsen, Üben & gegenseitigen Unterstützen
✅ Ein 1:1 Einzelcoaching im Vorhinein
✅ 2 Follow-up Termine zur nachhaltigen Veränderung
Du lernst...
- Selbstverteidigungstechniken, um dich in jeder Situation sicher zu fühlen
- Mentale & körperliche Übungen, die deine innere und äußere Haltung stärken
- Praktische Tools, um selbstbewusst aufzutreten & klar Grenzen zu setzen
Zielgruppe
Das Retreat ist für alle Frauen geeignet, die ihr Potenzial entfalten wollen und sich nicht mehr wegen Unsicherheit verstecken wollen.
Du möchtest mehr Energie? Innere Stärke? Dein leben Leben? Dann begib dich auf die Reise zu deinem persönlichen Wachstum.
✅ Frauen, die oft unsicher oder zurückhaltend sind
✅ Frauen, die Angst haben, alleine unterwegs zu sein
✅ Frauen, die sich gestresst und innerlich angespannt fühlen
✅ Frauen, die ihre Durchsetzungskraft und ihr Selbstvertrauen stärken möchten
Ablauf
Starte in dein persönliches Wachstum und treffe dein neues ICH.
Wir erarbeiten gemeinsam mit Ihnen perfekte Lösungen für Ihre Herausforderungen!
Tag 01
Start 09.00 Uhr - ca. 17.00 Uhr
- Überzeugungen & Werte identifizieren
- die Kraft der Haltung
- Finde neue Stärke & Kraft in dir
- Setze den Grundstein für neue Energie
Tag 02
Start 09.00 Uhr - ca. 17.00 Uhr
- Selbsterkenntnis & Veränderung des Mindsets
- Gelange in dein Potenzial mit fördernden Gedanken
- Lasse destruktive Gedanken los
Tag 03
Start 09.00 Uhr - ca. 17.00 Uhr
- Lerne Grenzen zu setzen & deine Kommunikation zu verbessern
- Setze neue Gewohnheiten
- Festige deine neue Vision von dir selbst
Methode
Es findet ein Wechsel zwischen theoretischen Inputs, Impulsen und Übungen statt, so kann das Gelernte bestmöglich angewendet & verinnerlicht werden. Die Selbstverteidigungstechniken unterstützen die Stärkung deiner inneren Haltung
.Durch die kleine Gruppe kann auf jede Person individuell eingegangen werden.
Was dich erwartet
- Exklusives 3-Tages-Retreat in einem wunderschönen Hotel 20 km von Iserlohn entfernt
- 2 Übernachtungen mit Frühstück, Verpflegung & Getränke während der Sessions + gemeinsames Abendessen sind inkludiert
- Wechsel aus Selbstverteidigungsübungen & systemischem Coaching, um dein Selbstwertgefühl zu stärken
- individuelle Betreuung durch die kleine Gruppengröße
- Abends können wir gemeinsam in gemütlicher Runde den Tag ausklingen lassen